运动与健康之间的相关性至关重要，对成人和儿童都有好处。体育活动可以提高能量水平和抗压能力，对整体健康至关重要。英国校长协会的一则数据表明，英国私立学校学生每周平均运动时间长达5-6小时，最顶尖的私校之一——伊顿公学，就设有8门体育必修课和27门体育选修课，每周体育课时达到23小时。

除了身体上的好处，锻炼还会引发内啡肽和血清素等化学物质的释放，帮助儿童和成人保持积极和弹性。尽管所有形式的锻炼都有益，但团队运动有其独特的优势。除了提供认同感和归属感之外，成为团队的一员还可以提高重要的社交技能，帮助球员在球场内外成为全面发展的个人。

团队运动有助于社交技能

英国十大私立名校之一的Haberdashers’ Aske’s Boys’ School体育总监Ryan McIntosh赞扬了团队运动的优点，强调了他们所营造的无与伦比的氛围。他强调了团队环境中固有的同志情谊、动力、领导力和团队合作技能，这些都有助于个人成长和发展。事实上，团队运动固有的集体精神和共同目标不仅能提高运动能力，还能培养基本的生活技能，为个人在球场内外取得成功做好准备。

Haberdashers’ Aske’s Boys’ School哈博戴斯阿斯克男校，始创于1690年，是一所走读制男校。在《泰晤士报》公布的2022英国最佳私校排行榜中，The Haberdashers' Aske's Boys' School 全英排名第16。

此外，通过团队运动培养的这些技能具有持久的好处。伦敦经济学院（LSE）的研究表明，参加团队运动的年轻人总体生活满意度更高，从而带来长期幸福感。这项研究强调了参与团队运动对个人幸福感的深远影响，远远超出了体育领域。在团队环境中培养的同志情谊、领导力和团队合作不仅有助于立即享受，也为充实和满足的生活奠定了基础。因此，参与团队运动的积极影响在一个人的一生中产生共鸣，丰富了个人的满足感和幸福感。

Ryan指出：“对许多学生来说，通过学校体育运动建立的友谊是终身的关系。”。“欢迎校友回来，并听说在哈布斯通过体育运动建立了这些持久的联系，这是非常令人高兴的。”Ryan观察到体育参与和领导角色之间的相关性，团队成员经常担任大使职位。他们对体育精神的承诺转化为校长、队长或州长的领导角色，体现了通过体育灌输的价值观。体育与领导力之间的这种共生关系突显了体育在塑造性格和培养终身联系方面的变革力量。

私立学校的团队运动

传统上，老牌私立学校优先考虑橄榄球、足球、曲棍球和板球等团队运动，这一趋势一直存在。然而，认识到竞技体育可能不适合所有人，并认识到体育在心理健康中的关键作用，人们开始转向包容性。通过各种各样的活动，确保每个学生都能找到体育活动和身心健康的途径。通过促进体育运动的包容性和多样性，学校营造了一个支持性的环境，让所有学生都能茁壮成长，并从体育活动中获益。

Ryan强调：“在提供体育活动时保持平衡是至关重要的。”。“通过在我们的体育、游戏和课外课程中提供36种不同的高质量体育活动，我们成功地实现了这一目标。”这种全面的方法确保学生能够进行各种体育活动，满足他们的个人兴趣。

Ryan肯定道：“学生们有很多体育活动可供选择，既能满足比赛的需要，又能享受比赛的纯粹乐趣。”。“每一节课都由热情、敬业、知识渊博的工作人员领导，致力于包容性并确保每一位学生的参与。

在英国，无论是参加橄榄球还是长跑比赛，跳舞还是网球，与他人一起锻炼都会给孩子们带来深刻的心理和社会益处。除了体能增强之外，这些活动还培养了团队合作、沟通和韧性，为孩子们提供了应对身体和心理挑战的宝贵技能。集体锻炼中固有的同志情谊和相互支持促进了归属感，孩子们可以发展情商，建立持久的友谊。

作为父母，鼓励孩子发现能吸引他们的体育活动是至关重要的。国内的学生们，在高压的教学之下，孩子最终被逼成一个会考试的“机器”，很难收获运动带来心灵上的快乐。英国的父母们相信，当学习压力增大时，孩子们更应该投入时间于体育运动以缓解压力，这样他们可以以更佳的状态回到学习中。2024年欢迎您扫码咨询英国童子军夏令营，在帮助孩子了解本地文化的同时，对于今后英国留学生活也有了第一手的体验！